8 hanyoyi don yin safiya sauƙi

Brrrrring! Sautin ƙararrawa tana tashe ka daga barci mai kyau, amma tunaninka na fita daga gado mai jin dadi ba zai yiwu ba. Idan kuna sau da yawa kuna yin amfani da ƙararrawa don karɓar barci, ko ku yi barci amma kuyi mummunan yayin da kuke ƙoƙarin magana da kanku daga gado mai dadi, to, waɗannan shawarwari ne a gareku. Haka ne, yana yiwuwa a tashi da haskaka kowace safiya, kuna shirye don magance ranar. Yayi daukan kadan daga motsawar safiya.

• 01 na 08

  Samun Hutu Mai Mahimmanci

  Daya daga cikin mawuyacin abubuwan da ke tattare da matsaloli na yau da kullum shine mafi mahimmanci - bai isa barci ba. Idan yana da wuya a sami makamashi don buɗe idanunku a safiyar safiya, za ku iya buga hay din da latti don sake dawowa kwana bakwai ko fiye. Ko da yake ka san kana bukatar ka kwanta a baya, wannan zai iya zama sauƙi fiye da yadda aka yi lokacin da rayuwa ta yi aiki. Yi ƙoƙari don tura kwanta barci ta kawai mintoci kaɗan kowane dare har sai ka buga burinka. Bisa ga Ƙungiyar Ƙungiyar Ƙungiyar Ƙungiyar Jama'a, masu da lafiya sun kamata su kai kusan bakwai zuwa tara na barci kowane dare.

• 02 na 08

  Matsar da ƙwaƙwalwar alamar ku

  Lokacin da agogon ƙararrawarka yake kusa da gadonka, yana da sauƙi sosai don canza shi ba tare da farkawa duka ba, to sai ka koma cikin barci mai zurfi. Abin da ke faruwa a gaba shi ne ka tashi bayan sa'a daya ko biyu daga baya, sa'annan ka damu da lokacin da ka gane cewa kun yi aiki don aiki. Tsaya wannan labari mai kyau, tare da jaraba don ci gaba da buga murfin snooze, ta wurin sanya sautin ƙararrawa a fadin ɗakin daga gado. Yanzu za ku tashi don kunna shi, kuma sau ɗaya daga gado, an yi nasara.

• 03 na 08

  Ɗauki Rawwara mai zurfi

  Fara fararen safiya a rubuce mai kyau ta hanyar ɗaukar minti daya ko biyu bayan tada kuyi tunani game da wani abu mai kyau game da ranar gaba yayin ɗaukar hanzari da yawa, sannan kuma ku sake sake su. Yanzu ba jikinka duka mai kyau. Za ku damu da hankali, oxygenate kwakwalwar ku kuma saita sautin don rana mai kyau a gaba.

• 04 na 08

  Bari Akwai Haske

  Lokacin da hasken rana ya rufe idanunka, koda kuwa an kulle su, yana fada wa kwakwalwarka cewa yana da kyau ka farka. Yi amfani da wannan mahimmancin motsi na yau da kullum ta hanyar barin makarar makancinka dan kadan a bude da dare (idan izini na sirri kuma ka tashi a farkon AM), ko kuma ta yin amfani da ƙararrawar ƙararrawa ta atomatik fiye da al'ada. Wadannan na'urorin suna yin kama da rana mai tsayi, suna kara girman haske a cikin ɗakin kwananka har sai ka tashi da hankali ba tare da bukatar sauti mai ban tsoro ba ko rushewa ta hanyar haɗuwa da barci.

• 05 na 08

  Shirya Night Kafin

  Yaran da aka sauƙaƙe suna sa sauƙi don fuskantar fuska daga gado. Kuma hanya mafi kyau ta sauƙaƙe a cikin rana ita ce ta yi kamar yadda ya yiwu a daren jiya. Yi aiki na 'yan mintuna kaɗan a cikin kwanakin kwanta don ajiye kayan kaya don rana mai zuwa, shirya jakar rana don kanka da' ya'yanka, saita jakar motsa jiki, laima ko sauran abubuwan da ke buƙata kusa da ƙofar gaban kuma duba akwatunan jakarku na yara don takarda da za a sanya hannu. Ya ɗauki 'yan mintoci kaɗan don yin dukan waɗannan abubuwa a daren jiya, amma waɗannan minti zasu zama masu daraja a safiya.

• 06 na 08

  Buddy Up

  Idan aka bar zuwa na'urorinka da safe, za ka iya kawai kashe sautin ƙararrawa, sa'annan ka juyo ka koma barci. Amma idan abokin yana kirgawa a kamfanin ku don yin tafiya da safe ko aikin motsa jiki, ko kuma kofi na kofi na kofi a kantin kofi na gida, kuna da matsa lamba da motsawa don tashi daga gado, haɗin haɗakarwa. Nemi aboki wanda ya buƙaci dan ƙaramin turawa don ya tafi da safe, kuma yarda ya sadu da wasu lokuta a mako don yin tafiya ko wani motsa jiki kafin aiki.

• 07 na 08

  Suma da Coffee

  Ahh, ƙanshi na freshly brewed kofi. Yayin da kake farka da kofin cin kofin caffeine mai zafi, tashi daga gado ba ya da kyau sosai. Kafin ka kwanta, saita mai saiti na majin gidan ka don mintoci kaɗan kafin lokacin farka don ka ji warin kofi a lokaci guda idanunka bude. Ka sanya kullun kafi har ma da mahimmanci ta wurin ajiye wani zaɓi na flavored creamers, kirfa, vanilla da kuma gujewa guba a hannu zuwa abubuwa masu rai. Yanzu kai ne barista naka.

• 08 na 08

  A yi kawai

  Wani lokaci hanya mafi kyau don samun abu mai aiki shi ne don ci gaba da aikatawa. Idan kuna samun kanka kwance a cikin kwanciyar rana game da ranar da za a gaba maimakon tashi da farawa, yanke da sake zagayowar kafin ya sami lokaci zuwa farawa. Da zarar ka tashi, tashi daga gado ba tare da wani jinkiri ba. Za ku ji jin dadi idan kun fara ranarku tare da aikin maimakon bayanin.

  Yanzu kun kasance kusan shirye ku zama mutumin safiya !