Ƙididdiga don Tattaunawa da Wurin Kasuwanci

Idan kun yi tunanin kun ga mummunan zafin ku a lokacin da kuka kammala karatun, za ku yi mamakin ganin cewa za ku iya fuskantar su a wurin aiki. Ba za ku iya tserewa daga gare su ba, kuma ƙoƙari na yin zina baya zai iya dawowa akan ku. Duk da haka, zaku iya koyi yadda za ku magance su a cikin wani matashi wanda ya sa su a cikin matsayinsu ba tare da kuyi ba. Ka tuna cewa lalata hali ba daidai ba ne.

Babban mabuɗin sanin yadda za a yi amfani da makamai shine fahimtar cewa wannan nau'i ne na aiki wanda ya yi aiki a gare su a baya. Sun samo sakamakon da suke so lokacin da suka zaluntar wasu da suka gane cewa raunana fiye da kansu. Manufar su ita ce ta sarrafa da rinjaye duk wani yanayi da aka ba da.

Har yanzu zaka iya kula da matakin kai ba tare da izinin mai girman kai don samun mafi kyawun ka ba. Yi ƙoƙarinka don raba kanka daga mutumin. Idan wannan ba zai yiwu ba, ko da yaushe ka yi tunani kafin ka yi magana saboda duk abin da kake faɗi zai iya amfani da za a yi amfani da kai. Ka tuna cewa babban burin shine mai sanya ka cikin mummunan matsayi, saboda haka kada ka gujewa cikin tarko.

Types of bullying

Akwai hanyoyi da yawa da zafin rai zai iya sa rayuwarka ta damu. Ta iya yin barazana, ko kuma ta iya fara jita-jita da za ta iya cutar da sunanka. Duk abin da ya faru, kowane mahaukaci ya kamata a magance shi a kan kowane mutum, bisa ga abin da ta aikata.

Kare kanka

Yawancin makamai suna da rauni, amma akwai wasu da zasu iya cutar da ku sosai. Idan kun ji cewa kuna cikin haɗarin jiki, bari mai kula da ku ko wani mai kula da ku san. Kada ka sanya kanka a matsayin zama kadai tare da wanda yake so ya azabta ka ko ya cutar da kai.

Da zarar ka ga cewa kana aiki tare da ofishin ofishin, fara rubuta duk wani gamuwa.

Ƙara kwanan wata, abin da ya faru, abin da aka faɗa, kuma wanda ya kasance shaida. Wannan zai taimake ka ka bayyana cajinka idan ka kasance dole ka je mai kula da ku ko albarkatun mutum tare da matsalar.

Kasancewa

Hanyar da za a iya hana yin cin zarafin shi ne shiga aikinka tare da tabbatar da lafiya. Yi magana a cikin sautin mahimmanci. Wannan yana nuna alamun kwarewa cewa kayi jin dadi da ƙwarewar aikin ku, kuma ba ku da abin da suke gani a matsayin mutum mai rauni da za su iya ci gaba. Babu tabbacin cewa ba za su bi ka ba, amma zai rage yiwuwar.

Ku Tsaya

Yi shirye ku tsaya a kan ku lokacin da mai zalunci yayi ƙoƙari ya rikici tare da ku. Idan ya ƙasƙantar da kai a gaban wasu, juya yanayin ya koma gare shi tare da kare gaskiya. Kada ku yi shiru, ko kuwa za ku zama rauni. Duk da haka, ya kamata ka guje wa roƙon ka da zagi wanda ake zargi a cikin jama'a, ko kuma ana iya ganinka kamar wanda ke aikata zalunci.

Wasu masanan sun ji dadin jin su suna magana lokacin da masu sauraro suke. Lokacin da babu tsaro, zauna kuma ya ba shi damar yin wawan kansa saboda abin da yake daidai lokacin da yake ci gaba.

Ka kasance ma'aikaci mai gwadawa

Mutanen da suke cin zarafin sun gina radar da ƙauna don zuƙowa a kan kuskuren wasu.

Kada ka ba su dalilin da za su bi ka. Idan an san ku don yin aiki mai kyau, mai zalunci bazai kama ku ba saboda bai so ya kunya ba daga baya. Duk da haka, akwai wasu makamai waɗanda suke ƙoƙarin ɗaukar mutumin da aka sani don yin aiki mai kyau.

Ga wasu hanyoyi don dakatar da radar mai bully:

• Ba da gudummawa don jagoran ayyukan. Wannan ya raba ku, ya dauke ku zuwa mataki daban daban daga masu tayar da hankali, kuma ya nuna muscle masu sana'a.
• Idan ka yi kuskure, gyara shi. Babu buƙatar ka kira kuskurenka ga masu girman kai.
• Kada ka yi kora game da kamfani, mai kulawa, ko aiki ga abokan aiki. Ba ku so ku ba da wani abu don amfani da ku daga baya.
• Koyaushe ku yi hankali da ofis ɗin imel saboda ba ku sani ba idan akwai wani abu da za a iya aikawa ga mutumin da zai iya amfani da bayaninku akan ku.

Yin aiki tare da ƙwaƙwalwa

Idan ka yi aiki a cikin wani akwati , ka kasance mai daraja amma m. Masu cin nama suna so su mamaye sararin samaniya . Kada ka bari wani mai ladabi ya kula da kafada yayin aikinka domin tana neman wani abu da zai yi amfani da kai. Dakatar da abin da kake yi, juya ka fuskanci mai girman kai, ka tambayi abin da take bukata. Idan ba ta ɗauki alamar ba, ta bayyana tare da ikon kwanciyar hankali da ta buƙatar barin haka zaka iya komawa aiki.

Kada ku yi yaƙi ko ku yi jayayya da masu makamai. Sun yi amfani da basirar su, kuma ba za ku iya cin nasara ba. Maimakon haka, kafa haɗin gwiwar da ke kewaye da kanka tare da sauran 'yan wasa. Ma'aikata sun fi son yin amfani da kayan aiki fiye da ƙungiyar masu sadaukar da kansu da suke aiki tare.

Yin aiki don Bully

Kuna iya samun kanka a matsayi na mai kula da kai . Wannan abu ne mai wuyar gaske, amma za ku iya yin aiki ta hanyar matsala ta hanyar yin kyakkyawan aiki kuma ku guje wa sadarwa sosai . Rubuta kowane abin da ya faru, ciki har da abin da aka fada da lokacin.

Idan kana da wani mai kula da ta'addanci wanda ya ƙudura ya sa aikinka ba zai yiwu ba, to kai tsaye ga ofishin ma'aikata na mutane tare da duk takardunku. Ci gaba da zama kirki ga mai kula da ku kuma ku tsayayya da buƙatar kuɗi tare da kalmomi ko ayyuka waɗanda zasu iya zama maɓallin don ƙare daga aikinku. Ka tuna cewa mafi yawan masu kisan kai sun aikata wannan hali a baya, kuma suna neman hanyoyin da za su azabta ka.

Game da Bullies

Ka tuna cewa dattawa suna jin dadin karfin iko, don haka lokacin da kake tsayuwa don kanka da kuma iko da karfi, za su iya tafiya zuwa wata manufa. Suna yawanci bin mutumin da suka gane a matsayin mafi raunin a cikin rukuni. Nasarar abokan aikin su na iya haifar da halayensu saboda ba su so su kasance ba'a. Manufar su shine jawo wasu har zuwa matakinsu.

Akwai daban-daban nau'i. Wadansu daga cikinsu suna da mummunar cuta a hankali, saboda haka ku yi hankali. Tambaya mai yawa zai iya haifar da yanayin da baza ku iya sarrafawa ba, don haka kada ku sami jiki ko kuma a cikin wata murya mai karfi da shi.

Ba za ku iya canza wani ba, don haka kada ku gwada. Duk da haka, a wasu lokuta, za ka iya dakatar da halin haɓaka da kai da sauran abokan aiki.

Idan kun taba jin tsoro, bari mai kula da ku ya san kuma ku shirya don raba bayananku. Idan mai kulawa bai amsa ba ko kuma idan mai kula da shi ne wanda ke aikata mummunan zalunci, je kai tsaye ga ma'aikatar albarkatun jama'a tare da matsalar.