Ga yadda za a yi kwanciyar hankali a cikin ɗakin wannan lokacin

Lokaci na lokacin rani suna da yawa: hutu na iyali, ayyuka na waje, ice cream cones, da kuma kwanakin da suka shafe a bakin rairayin bakin teku, don suna suna kawai. Amma waɗannan sararin samaniya, suna iya yin sauti a cikin ƙasa bayan da rana ta fadi: zafi mai zafi wanda ya sa ya zama barci. Tabbatar, zaka iya juyar da ita zuwa rumbun iska, amma sai ku biya farashin akan takardun kuɗin ku. Maimakon haka, lokacin da ɗakin kwanan gidanka ya yi zafi - kuma ba a hanya mai kyau ba - yi amfani da wadannan sharuɗɗan don kasancewa sanyi. Za ku yi barci mafi alhẽri kuma ku farka jin dadi.

• 01 na 07

  Yi amfani da kwandon kwalliya

  Lokacin da iskar hunturu ke haskakawa, 'yan abubuwa suna da ban sha'awa kamar yadda suke kwance a cikin gado a ƙarƙashin nauyi, bargo mai dumi; amma lokacin da yanayin zafi ya ragu, kwanciya mai nauyi shine abu na ƙarshe da kake bukata. Maimakon haka, yi saurin yanayi zuwa haske, bude saƙa, 100% blanket na auduga. Jingin da kuma saƙa takarda suna yin wannan bargo da yawa fiye da na'urar microfiber, da nau'in takalma ko kayan shafa, yayin da nauyin ya isa sosai don jin dadi, duk da haka yana da dadi. A cikin wurare mafi zafi, wannan shine bargo da za ku buƙaci. Zaɓin farin ko fashi mai laushi yana ƙara buri na jin dadi ga sararin samaniya.

• 02 na 07

  Canja zuwa Light Sheets Sheets

  A lokacin da bazara yake motsawa, an ajiye ɗakunan flannel naka, amma a lokacin rani ya aika da karfin mercury, lokaci yayi da za a cire duk wani gado mai laushi, kazalika. Maimakon haka, bi da kanka ga nauyin mafi nauyin nauyi 100% na zanen auduga. Wannan ba yana nufin mahimman launi za ta kasance babba ba: a gaskiya ma, ƙididdigar zafin jiki zai iya zama dumi. Binciken karin auduga mai tsayi, irin su Masar ko Pima, saboda wannan ya haifar da mafi kyawun kayan shafawa. Za ku sami samfurin zane 400 ne cikakke don barcin barci. Kamar yadda kake yi da gashin gashin ka, zabi farar fata ko wani launi mai launi don tashin hankali na kwantar da hankali na zuciya da kuma ainihin taimako na jiki.

• 03 of 07

  Ƙasantar da Matashin Kai

  Mai matukar zafi, mai matukar zafi ... wanda bai taba yin amfani da matashin sanyi ba daga duniyar zuwa gefe don neman karamin sanyi? Me yasa yasa rashin jin dadi na kansa, lokacin da sauƙi mai sauƙi ya sauƙaƙe? Yada jigon kwantar da hankalin gel a kan matashin kai, kuma za ku kasance da wuri mara kyau don saka kanka. Wadannan matsanancin mats suna cike da squishy, ​​gel-moldable da aka samo a cikin kwaskwarimar gyare-gyare, kuma ana yin girman su don daidaitawa a kan matashin kai tsaye . Saboda sun kasance mai zurfi da kuma moldable, ba za ka fahimci cewa kushin yana can ba, banda gudunmawar taimako daga zafi. Zaka iya sanya matashin sanyi a cikin firiji ko kuma daskarewa kafin lokacin kwanta barci don tsawaitaccen yanayi, ko kuma barin barka a ɗakin zafin jiki; gel na ciki yana jin dadi sosai fiye da iska mai kewaye da zafi daga jikinka, saboda haka za ku bar barci. A matsayin kyauta, waɗannan nau'ikan suna da ban mamaki kowane lokaci na shekara idan kun sha wahala daga walƙiya.

• 04 of 07

  Sanya a cikin Bedside Fan

  Gudun iska a cikin dare yana jin dadi, amma yana ba da kullun mai karfi lokacin da lissafin wutar lantarki naka ya zo. Duk da haka, kuna buƙatar iska don jin daɗi a cikin dare mai ban tsoro. Wani karamin karamin karami shine maganin. An lazimta a kan gadon kwanan ku ko mai laushi, mai fan siwa shine hanyar da ta dace don daidaita iska a inda kake buƙata. Amma tsaya tare da karamin fan don lokacin kwanta barci: kina son mai daɗaɗɗen iska, ba mafin mai iska ba akan fuskarka mai barci. Don kiyaye ci gaba da iska daga bushewa daga hanci da bakin ka, yi kokarin kafa gilashin kankara da ruwan da ke cikin ruwa a gaban mahayin, ko kuma sanya shi a bayan mai shayarwa.

• 05 of 07

  Saukaka Air

  A wurare da dama, lokacin rani yana nufin iska mai tsabta wadda take shayar da danshi daga fata, idanu da wuya. Amma har ma a yanayi mai laushi, tsakiya na kwandishan na iya rage yawan zafi na cikin gida, yana barin ku ƙuƙasasshe. Kuna iya dawowa da isasshen ruwa don jin dadi tare da daki mai dadi. Gudun shi a kusa da gado, kuma tabbatar da sauya ruwa kowace rana.

• 06 of 07

  Gano don Duvet Down

  Duvets masu nauyi suna jin dadi a cikin hunturu, suna shan wahala a lokacin rani. Lokacin da yanayin zafi ya karu, za ku yi barci mafi kyau a ƙarƙashin wani ƙananan ƙaƙa, ƙananan ƙarfin ƙasa, ƙarancin ƙasa. Cika cike da karfi shine auna gashin da ake ciki; yayin da yawan wutar lantarki 400 zuwa 600 ne ake daukar su a cikin shekara guda, idan kuna da dumi sosai ko kuma ku zauna a cikin wani wuri mai zafi, za ku kasance da jin dadi tare da duvet da ke da iko a cikin 400. Har ila yau, kuna da yawa gano cewa kaya mafi nauyi a cikin ƙananan raƙuman ruwa suna da ƙananan kashi a ƙasa kamar idan aka kwatanta da gashin gashin - wannan saboda gashin gashin da ke ƙasa ba su da ƙasa da ƙasa, don haka ba ruwan sanyi ba. Amma har yanzu, ƙasa da gashinsa suna da numfashi sosai, yana sanya su kyakkyawan zabi na cika domin watanni masu yawa. Kammala kwanciya na lokacin rani tare da murfin duvet a cikin launi mai laushi da kuma sauƙi mai kyau don daidaitaccen iska da haske.

• 07 of 07

  Juya Kwallon Ruwa Mai Kyau a cikin Kayan Wuta

  Haka ne, yawanci kwalban ruwan zafi yana riƙe da ruwan zafi. Amma wannan ba yana nufin ba za a iya cika da kayan sanyi ba, maimakon mayar da shi a cikin kayan ado na kwantar da hankali don gado. Sai dai adana kwalban kwalba mai cika da ruwa a firiji yayin rana, to sai ku zame shi a karkashin shafukanku a lokacin kwanta barci. Yanzu zaku iya amfani dashi don kwantar da ƙafafunku, ku ajiye shi a bayan gwiwoyinku, ko yada shi a ƙarƙashin wuyanku - duk ɗigon hanyoyi don amfani da sanyi, kamar yadda jikinku duka zai ji dadi. Wannan wata hanya ce mai mahimmanci da za ta buge walƙiya mai zafi, kazalika. Ahh, taimako mai albarka!