Fara Dafiya Tare Da Kyau Mai Sauƙi Mai Sauƙi Mai Kyau
A smoothie na buƙatar wani blender da cewa yana da isasshen iko don haɗuwa cubes da kuma 'ya'yan itace daskararre. Blenders zo a cikin daban-daban capacities da ikon iko da kuma tare da tsararru na saitin ko saitunan saitunan manhaja. Zaɓi zaɓi mai kyau na yin smoothies.
Game da Blenders
Blenders zo a cikin model cewa kewayo daga 200 zuwa 1200 watts. Zaka iya sauya kankara tare da mafi ƙasƙanci, amma ƙananan ƙarfin, ƙarfin aikin man fetur, da kuma ƙarshe ya rage rayuwarsa da aka sa rai.
Koda wani bashi mai iko da ke aiki a gare ku ya dogara da sau nawa kuke amfani da batu da kuma tsawon lokacin da kuke haɗuwa.
Idan kayi shiri don yin salula sau da yawa a mako, sayen bluender tare da kimanin 600 watts an bada shawarar da karfi. Kafin ka saya, tabbatar da cewa zaɓinka zai iya haɗuwa da kankara. Ba duka ba.
Ba dole ba ne ku ciyar da kudi mai yawa a kan wani biki. Farashin ya dogara ne akan ko kuna shirin yin amfani da wannan na'ura don sauran abincin abinci ko kuma kuna so kawai don yin sulhu. Idan kuna sha'awar sayen kashin sirri wanda ya dace don yin sulhu, Hamilton Beach na sirri mai kyau ne mai zaɓin mai kyauta.
Idan kuna shirin yin aiki tare da burin ku fiye da yin sulhu, da Nutri Ninja Blending System tare da Auto-iQ, Boost Boost da Extraction ne mai samfuri wanda yayi babban darajar, kuma zaka iya haɗakar da abincin mai gina jiki tare da shi. Saitunan da aka saita a kan buƙatun na jini suna ɗaukan abin ƙyama daga blending.
Yin Hanyoyi
Yin sulhu zai iya zama mai sauƙi ko kuma mai rikitarwa kamar yadda kake son shi ya zama, kuma yana da maka idan kana so kayi lafiya ko a'a. Kodayake za ku sami alamu da yawa da aka haɗa da santsi a kasuwar, ba ku buƙatar haɗuwa don yin abin sha mai ban sha'awa.
Prepackaged smoothie mixes sun hada da Additives cewa ba za ka so a cikin abin sha daskararre.
Yin kanka daga wasu ƙananan sinadirai ya ba ka damar yin amfani da shi ga abubuwan da kake so kuma a cikin iyakokin tsarinka na abinci. Idan kuna ƙoƙari ku yanke kan sukari, yinwa kanku shine mafi kyawun zaɓi. Kwanan nan za ku gane cewa dandano na 'ya'yan itace ba tare da ƙara sukari ba ne mai ban mamaki.
Super-Simple Banana Smoothie Recipe
A nan ne mai sauƙi mai santsi tare da iyakokin iyakance, duk da haka yana da ƙarfafawa da lafiya. Bugu da ƙari, za ka iya ƙara ƙarin 'ya'yan itace idan kana so. Ka tuna, kana da iko akan wannan sarkin.
Don yin saiti na sirri a cikin kwalbar ku ko kofin, ƙara abubuwa masu muhimmanci a cikin wannan tsari (zai haɗa da sauƙi):
- 4 zuwa 6 oci na madara, madarar almond ko wani abin sha
- Kayan fari daya da aka yanka a cikin guda guda 1
- 1 teaspoon na vanilla
- Kwancen kananan cubes
Zabin: Ƙara ɗaya ko biyu strawberries, raspberries ko wasu 'ya'yan itace idan kana so ka bambanta dandano. Bai ɗauki 'ya'ya masu yawa don ƙara ƙarin dandano da launi. Banana yana da mahimmanci shine kuna son santsi ya kasance mai tsami. Hakanan zaka iya ƙara ƙananan adadin flax ko chia tsaba ba tare da tasiri sakamakon ƙarshen ba. Zaka kuma iya ƙara kadan yogurt.
Haɗa ko bugun jini don isa daidaito da ake so. Yaya tsawon lokacin gauraya ya dogara ne akan ko ka fi son samun kuri'a na kankara a cikin sassauci ko a'a.
Zuba ruwan magani a cikin gilashi ko yawon shakatawa da kuma kara bambaro. Kwafin cinikin sirri na sirri yana adanawa a tsabtacewa domin za ku iya ji dadin sarkin lafiya daga ƙananan gilashi. Yin na biyu ko fiye? Kamar sau biyu ko sau uku nau'in haɓaka a cikin kwalba na yau da kullum kuma ku ji dadin.