Me yasa mai tsabta mai tsabta ya sa kake lafiya

Wadannan shawarwari da ra'ayoyin zasu taimake ka numfasawa sauƙi.

Ruwan iska mai sanyi yana haifar da kullun al'amurran kiwon lafiya daga ƙuƙwalwar hanci don wankewa da kuma bushe fata zuwa ciwon huhu. Mai ɗaukar hoto mai ɗaukar hoto zai iya taimakawa wajen kauce wa waɗannan matsalolin ta hanyar sa daɗaɗɗen buƙatar ruwa a cikin iska ka numfashi. Amma wani lokaci wani mai saurin nauyi zai iya yin mummunan cutar fiye da kyau. Wannan jerin za su taimake ka ka gano idan wanda kake amfani da shi yana yin rashin lafiya.