4 Hanyoyi Don Yin Bikin Kofin Ko da Ƙarin Ruwa

Ina son shan wanka. A cikin hunturu, tabbas shine nawa na biyu na gaba, bayan barci. Ina so in ƙara kumfa wanka, kai littafi mai kyau da kuma falo a cikin ruwa mai dumi har sai fata ta fara yin musa.

Lokaci na bath yana da tsabta, wuri mai tsabta inda zan wanke damuwa da damuwa na rana sannan kuma in shiga wani tsari, a cikin zuciyata da ta hankalina. Idan kana so ka canza lokacin wanka daga yin wanka don shakatawa, Ina da wasu matakai donku.

• 01 na 04

  Dim da fitilu

  Ƙananan hasken wuta cikakke ne don gaya wa zuciyar ka da cewa lokaci ne da za a kwantar da hankalinka. Abin takaici, ba kowane gidan wanka ya zo tare da mummunan (kamar mine, bakin ciki). To, a lõkacin da ya zo ne don hana fitar da karin haske mai tsanani, Na yi wasu dabaru.

  Abu daya da nake yi shi ne kusa da labule na shawa. Tana kiyaye yawan haske kuma ya bani jin dadi na kariya da aminci. Har ila yau, ina haskaka fitilu da kuma kashe fitilu, don haka lokacin da nake yin wanka yana haskakawa ta hanyar flicker na harshen wuta.

• 02 na 04

  Ƙara wari mai ban sha'awa

  An sanannun cewa aromatherapy na iya yin abubuwan al'ajabi tare da damuwa da damuwa. Ina da wuya yin wanka ba tare da zaɓaɓɓun zafin wanka ba ko wanka mai mai da ƙanshin da ke sa dukkan bambanci zuwa yanayin rayuwata.

  Ina da fifiko ga abubuwa masu laushi na Lavender, bergamot da Jasmine, amma yin bincikenka da gwaji tare da ƙananan ƙanshi (mai mahimmanci mai yiwuwa a haɗa shi) don gano abin da ke daidai don wanka na wanka.

• 03 na 04

  Saurari murmushi mai dadi

  Duk da yake ba na jin dadin saurare waƙa lokacin da na karanta (wani abin da nake yi sau da yawa a cikin wanka), wasu mutane sun gano cewa kiɗa ya danganta su. Don haka kara kara waƙa zuwa lokacin yin wanka na wanka shine wata hanya ce ta sanya lokacin hutu da ya kamata.

  Jazz mai juyayi, na lantarki na lantarki ko na al'ada duk zabi ne cikakke don shakatawa a cikin wanka. Tsaya ƙaramin ƙara - isa kawai don ku ji shi - kuma bari a cire kanka zuwa wuri mafi annashuwa.

  Idan wutar lantarki da ruwa suna damu da ku, akwai wadatar maganganu masu tsafta da za a iya saya. Canja ƙararrawa kuma kiɗa ƙararraki kai tsaye daga mai magana fiye da iPhone ko iPod mai tsada.

• 04 04

  Dauki lokacinku

  Abu mafi mahimmanci don shakatawa a cikin wanka shi ne, ina tsammanin, ya dauki lokaci. Wannan lokaci ne na musamman, wanda ba za'a iya ruga ba. Kada ku shirya lokacin wanka lokacin yayinda yara suka tashi ko lokacin da kuke tsammanin kiran kasuwanci mai mahimmanci. Rushewar kawai za ta karfafa maka kafi.

  Ina son in yi wanka sa'a daya ko kafin kafin kwanta barci don haka jiki na iya sha zafi da kuma hutawa a cikin jihohi mara kyau. Wannan jadawalin ya taimaka tare da rashin rashin barci a cikin shekarun, kuma ina jin haushi lokacin da ba ni da wanka don shakatawa.

  Tabbatar da kowa a cikin iyali san cewa wannan lokaci ne na musamman. Rufa kofa. Fara waƙarka. Karanta littafinka. Ka cancanci shi.