01 na 10
Hotuna Don'ts
Wasu ma'aurata sun sami lokacin "mu" a cikin ɗakin su. Getty Images Idan kun yi farin cikin isa da ɗakin zafi ko shagon, to tabbas za ku iya sanin duk abin da ya kamata ku kuma kada kuyi a ciki da kuma kusa da baho, kamar al'amurran lafiya, kulawa da kiyayewa.
Ko kuna? Mene ne mafi yawan zafin jiki wanda za'a sa ruwan ya kasance lafiya? Shin yana da kyau a sami gilashin giya biyu, amma ba haka ba? Kusan kadan daga yashi da aka sa ido a cikin baron ba zai cutar da shi ba, dama? Shin yara za su kasance lafiya a cikin dakin zafi idan dai balagagge ne wani wuri a cikin kusanci?
Better gano.
02 na 10
Kada ku yi amfani da Barasa ko Drugs
Yana iya zama mai ban sha'awa, amma rabawa zai iya zama haɗari tare da kwayoyi ko barasa a cikin mahaɗin. Getty Images Abin da yake buzzkill! Yi haƙuri don kasancewa da mummunar labarai, amma sha da zafi mai zafi bai dace ba. Duk da wa] annan wuraren fina-finai da ke nuna wa] ansu haruffan da ke cikin hot tubs tare da abincin da aka fi so a hannunsu, likitoci da Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtukan {asar Amirka (CDC) ba su bayar da shawarar ba. An san duniyoyin wasanni da 'yan siyasa a lokacin da suke jin dadi a cikin sararin samaniya, amma hakan ba ya nufin ya kamata mu bi misalin su. Dole ne a yi amfani da wannan hankali tare da kwayoyi-duba tare da likitan ku kafin kuyi ruwan zafi sosai yayin shan magani.
Ɗaya daga cikin dalili shi ne cewa duka barasa da wasu kwayoyi (takardun magani da wasanni) na iya haifar da lalata. Duba ruwan zafi kafin shigarwa (bai kamata ya wuce digiri 104 ba), tsayar da iyakokin jinkiri (minti 10 zuwa 15), sa'annan ku shiga kuma fita fashi a hankali a yanayin rashin hankali ko hana hasara.
03 na 10
Magunguna, Sores da Spas
Aiwatar da agajin farko ga zubar da jini; Kada ku wanke shi a tafkin ruwa. Cultura RM / Charles Gullung / Getty Images Mutane masu fama da rashin lafiya ko wasu kamuwa da kamuwa da cuta ba za su yi amfani da wurin ba. Ruwa mai zafi shine wuri mai kyau domin yaduwar cutar, musamman idan matakan sanitizer ba su da kyau. Haka kuma yake don rashes da sauran raunuka. Yi shawara ga likita don karɓar haske mai haske kafin ya koma baya cikin ɗakin zafi.
04 na 10
Za a iya samun ciki a cikin wani tudu mai zafi?
Ma'auratan suna sha'awar zuwan sararin samaniya tare da dukkanin extras. Getty Images Kada ka bari wani ya rinjayi ka in ba haka ba. Yi hankali, shirya, kuma yin amfani da kulawar haihuwa idan ka yi zaton za ka iya yin jima'i cikin ɗakin zafi.
05 na 10
Shin Ni ne ko yana da Hot a nan /
Babu tabbacin cewa: samun karuwa a cikin dakin ɗamara zai iya haifar da matsala. Heath Korvola / Getty Images Sababbin sauti suna da ƙwayar zazzabi na ma'aikata na 104 ° F. Yawancin bathers sun gano cewa 100 ° F zuwa 102 ° F digiri ne mai dadi da farfadowa matakin. Hakanan yanayin zafi mafi girma zai iya haifar da mummunar ƙwayar cuta a kan tsarin jijiyoyin jini. Tabbatar tabbatar da zafin jiki daidai.
06 na 10
Kids da Hot Tubs
Yi hankali kuma tabbatar da an kula da yara a hotuka a kowane lokaci. Jeff Speed / First Light / Getty Images Iyaye da masu kulawa bazai taba zama ba-har ma na dan lokaci-bar yara kadai a kusa da ruwa mai zurfi, kamar tafkuna ko wuraren bazara, ko kusa da ruwa a gida (bathtubs, spas), bisa ga Cibiyar Nazarin Pediatrics ta Amirka (AAP).
Spas da hot tubs suna da haɗari ga yara ƙanana, wanda zai iya saukewa ko kuma ya wuce su a ciki. Kada ku bari yara suyi amfani da waɗannan wurare, shawarar AAP. Iyaye su koyi CPR kuma su kiyaye wayar da kayan gaggawa (watau masu saiti na rayuwa) a duniyar ruwa.
Ya kamata a dauki matukar damuwa da yarinyar yaron da ya kamata a nutse. Yara za su iya nutsewa a cikin 'yan inci na ruwa kawai, kuma a kowace shekara sukan yi. Zai yiwu mafi haɗari mai haɗari yakan samo lokacin da yaron ya hau zuwa cikin unguwar da ba a kula da shi ba.
Saboda wannan dalili, hotuna masu zafi suna da haɗari. Kamar tafki, wajibi ne a yalwata ko an rufe shi, kuma baza a bar shi kadai ta hanyar balagagge - ko da minti daya ko kasa.
07 na 10
Wasanni da Hot Hotuna
Yara da ke shiga doki a cikin dakin daji shine mummunan ra'ayi. Ƙungiyar Ƙungiyar Ƙaunar Ƙwararrun / Steven Errico / Getty Images Yana farawa ba tare da izini ba: kadan wasa, lalata, da wasa na ruwa. Kowane mutum ya zama ɗan yaro a cikin ruwa, kuma wasu doki-daki na damuwa zasu iya fita daga hannunsu, tare da wani ya ji rauni. A cikin iyakokin sarari na ɗakin zafi, babu wani wuri da zai ƙunshi aikin. Haka ne, yana iya zama mai ban sha'awa, amma wani zai iya zamewa sauƙi, buga kansa ko kunkatar da idonsa, da dai sauransu. Daidai, kar a.
Kada ka yi kokarin tsallewa ko ruwa a cikin kwari , spa, ko ɗakin zafi. Hawan a hankali; Kada ka ƙyale kowa ya gudu ko wasa yayin da ke kusa ko kusa.
08 na 10
Spas da Drain Covers
Drain yana rufewa a cikin daki, a haɗe a tafkin. Getty Images Kowane ɗakin sararin samaniya da kuma sararin samaniya a Amurka dole ne a sanye shi da murfin tsabtace haɗari. Yi nazarin kanka tare da dokar Virginie Graeme Baker da Dokar Tsaro na Sati , tare da tsaftacewa mai tsafta, da matsaloli masu gudana.
09 na 10
Haske da Spas
A lokacin hadari na iska, zauna a gida. Haruna Siaw / EyeEm / Getty Images Kada kayi amfani da wurin hutawa a lokacin yanayin matsanancin yanayi (watau hadari na lantarki, tsagi, guguwa da sauransu). Ku shiga ciki kuma ku sake shirya shafukan ku mai zafi don wata rana mai haske.
10 na 10
Kada ku ji a cikin Hot Tubs kawai
Duk da yake yana da dadi, yin haka a cikin wurin shakatawa ba shi da kyau. Leon Harris / Getty Images Duk da yake waɗannan dokoki da ke kusa da spas na jama'a ba su dace da kimiyya ba, wasu kawai suna da hankali. Kamar ba yin amfani da ɗakin sharan ba kadai. Idan kuna shan giya, shan ƙwayoyi, da matsayi ko ƙin jini, ko kowane yanayin likita, yana da kyau ku jira abokin don ya shiga ku don jin dadi idan kun cancanta. Tuntuɓi likita.